¿Qué es Ananda Studio?
“Ananda en sanscrito significa felicidad en su máxima elevación y paz interior, es por eso que enfatizamos la amistad entre la mente, el cuerpo y el espíritu, realizando una conexión entre las posturas de cada practica y la actitud de la mente.”
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AERIAL YOGA
Disciplina a que se realiza en suspensión, incluye posturas o movimientos acrobáticos que se realizan sobre una hamaca, trabaja el cuerpo de manera leve a intensa. Brinda flexibilidad muscular, tonifica y entretiene.
YOGA VINYASA
Práctica en donde una serie de posturas se sincronizan con la respiración lo que logra que fluyas y evoluciones a lo largo de la práctica, calmando la mente y reduciendo el estrés.
BUNGEE FITNESS
Práctica que combina entrenamiento de resistencia y cardio de una manera diferente y divertida, junta una serie de ejercicios y movimientos usando un equipo que es un arnés e la cintura.
FLEX
Enfocado a quienes quieran mejorar, incrementar el rango de movimiento y alargamiento de las articulaciones por medio de diversos ejercicios progresivos de flexibilidad activa y flexibilidad pasiva, se trabaja respiración, contracción y relajación muscular.
LYRA
Actividad artística y deportiva que fusiona gimnasia con acrobacias aéreas en un trapecio de forma circular.
PILATES REFORMER
Evolución del método pilates tradicional que se practica sobre una máquina especializada llamada reformer. Esta máquina utiliza un sistema de muelles, poleas y una plataforma deslizante o carro, lo que permite realizar ejercicios en todas las posiciones de pie, sentado, acostado con la adición de resistencia y asistencia.
PILATES SCULPT
Disciplina fitness que combina los principios fundamentales del método Pilates (control, respiración, core) con técnicas de entrenamiento de fuerza y resistencia más intensas.
Accolades
Numbers Speak
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Benefits of Yoga
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